Зачастую тяжесть в животе, тошнота, метеоризм, запоры и другие проблемы пищеварения могут быть связаны с неправильной работой печени и желчного пузыря. Эти органы участвуют в пищеварении: печень отвечает за вывод токсинов, синтез белка и выработку желчи. Произведенную желчь печень направляет в желчный пузырь: там она хранится, а затем организм ее использует для расщепления жиров. Если желчи оказывается больше или меньше необходимого либо она не поступает в печень, могут возникать проблемы с пищеварением.
Чтобы неполадки с усваиванием пищи возникали реже, стоит нормализовать работу печени и желчного пузыря. Зачастую для этого достаточно поработать над своими привычками: исключить вредные и добавить полезные практики. В статье собрали способы, которые способствуют здоровью пищеварения, и показали, как в этом поможет Дипана.
Способ 1: отказаться от сигарет и алкоголя
Курение и употребление спиртного — вредные привычки, последствия которых поражают организм человека почти целиком и в том числе влияют на пищеварение. Никотин в сигаретах сужает сосуды, из-за чего кровь по ним движется медленнее. Из-за этого пути выведения желчи менее активно взаимодействуют с кровеносной системой — появляется застой желчи. Долговременное курение может привести к желчнокаменной болезни.
Употребление алкоголя даже в малых количествах увеличивает риски возникновения болезней печени. Под воздействием спиртного повреждаются и гибнут гепатоциты, нарушаются окислительно-восстановительные процессы. Со временем клетки накапливают токсичный ацетальдегид, который ухудшает работу печени. Если выпивать регулярно и в больших количествах, может возникнуть гепатит или цирроз.
Сигареты и алкоголь в первую очередь вредят печени, но это напрямую отражается на пищеварении. Организм хуже разлагает жиры и с трудом выводит отработанные продукты, которые образуются в результате переваривания пищи. Снизить риски можно, если отказаться от вредных привычек.
Способ 2: увеличить физическую активность
Постоянные физические нагрузки помогают пищеварению и снижают риск развития болезней органов желудочно-кишечного тракта. При этом достаточно небольшой утренней зарядки и прогулок на свежем воздухе — не менее 5000 шагов ежедневно. Размеренные прогулки и тренировки по два-три часа в неделю уменьшают вероятность возникновения желчнокаменной болезни и запоров. К тому же постоянные прогулки и упражнения помогают профилактике болезней сердца и органов дыхания.
Физическая активность идет на пользу организму, только если не перенапрягаться. Чрезмерные нагрузки создают обратный эффект: во время занятий триатлоном и бегом на длинные дистанции у спортсменов возникают расстройства ЖКТ. От перенапряжения могут появляться тошнота, изжога и диарея. Чтобы не навредить здоровью, увеличивайте физическую нагрузку постепенно — иначе можно спровоцировать проблемы со здоровьем.
Способ 3: питаться регулярно
Для своевременного отделения желчи важна регулярность приема пищи. Организм подстраивается под режим питания и выделяет секрет в одно и то же время. Если пропустить обед, желчи окажется слишком много, а если делать частые перекусы, ее может оказаться недостаточно для правильной обработки пищи. Нерегулярное питание приводит к нарушениям в работе желчного пузыря и печени: например, при переедании зачастую растет масса тела и развивается холелитиаз — нарушение оттока желчи.
Снизить число проблем с пищеварением можно, если питаться каждые три-четыре часа. Желательно утро начинать со стакана теплой воды, затем делать небольшую разминку и после нее приступать к завтраку. Лучше избегать холодных и сухих блюд, добавлять в рацион продукты с клетчаткой и витамином E. Для лучшего оттока желчи можно добавить в рацион больше желчегонных продуктов: нежирные птицу, мясо и рыбу, семена и орехи, обезжиренные молочные продукты, семена и орехи, бобовые и овощи.
Способ 4: поддерживать здоровье печени
Если вы регулярно сталкиваетесь с расстройствами пищеварения, изжогой или тошнотой, стоит обратиться с этими симптомами к гастроэнтерологу. Такие нарушения могут быть связаны с неправильной работой печени или желчного пузыря — в этом случае специалист порекомендует препарат для их защиты, например Дипану.
В составе Дипаны — травы и экстракты, которые могут помочь восстановить, очистить и защитить печень. Каждый элемент препарата играет важную роль в улучшении пищеварения и оттока желчи:
● Экстракты корневищ пикроризы курроа, листьев и цветов андрографиса метельчатого защищают печень от токсичных веществ и нагрузки от лекарств.
● Экстракт листьев и плодов паслена черного помогает выводить вредные элементы из организма.
● Экстракт корней берхавии раскидистой улучшает отток желчи.
● Экстракт корневищ имбиря лекарственного нормализует перистальтику кишечника и желчевыводящих протоков.
● Экстракт плодов перца длинного снижает риск развития фиброза печени и усиливает действие компонентов в других экстрактах.
Согласно Инструкции препарат рекомендуется принимать трижды в день, курс приема составляет от четырех до восьми недель, а правильную дозировку назначает врач в соответствии с показаниями.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Дипаны, ознакомиться с инструкцией по применению и заказать препарат.